Gesundheitsratgeber

04.01.2019

Ernährungsstudie – Low-Carb führt zu früherem Tod

Low-Carb-Kost soll schlank und schön machen. Viele Abnehmwillige schwören auf eine kohlenhydratarme Ernährung. Das ist jedoch nicht in jedem Fall gesund. Eine neue Ernährungsstudie aus Bosten zeigt: Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann die Lebenserwartung senken, wenn stattdessen viele tierische Fette gegessen werden. Wie wirkt sich die Kohlenhydrataufnahme auf die Lebensdauer aus? Eine weit verbreitete Abnehmregel besagt: Wer einige Pfunde ...Low-Carb-Kost soll schlank und schön machen. Viele Abnehmwillige schwören auf eine kohlenhydratarme Ernährung. Das ist jedoch nicht in jedem Fall gesund. Eine neue Ernährungsstudie aus Bosten zeigt: Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann die ...

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28.11.2018

Blutdruck senken

Zum Blutdruck senken gibt es eine Reihe an natürlichen Maßnahmen und Lebensstilveränderungen, die jeder Mensch umsetzen kann. Denn der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Regulierung von Bluthochdruck. Wenn man den Blutdruck mit einem gesunden Lebensstil erfolgreich senkt, können Medikamente vermieden oder zumindest reduziert werden. Folgende werden die wichtigsten Maßnahmen beschrieben, die jeder Mensch vornehmen ...Zum Blutdruck senken gibt es eine Reihe an natürlichen Maßnahmen und Lebensstilveränderungen, die jeder Mensch umsetzen kann. Denn der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Regulierung von Bluthochdruck. Wenn man den ...

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07.06.2018

Ausgewogene Ernährung – wichtige Regeln auf einen Blick

Gesund Essen durch ausgewogene Ernährung, ist das A und O – und das gleich in mehrfacher Hinsicht. Die richtige Ernährung hält uns am Leben, sorgt für mehr Vitalität und bewahrt uns vor vielen schweren Erkrankungen. Sie ist neben regelmäßigem Sport der Garant für ein langes, erfülltes Leben und beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden. Die wichtigsten Aspekte rund um das Thema Ernährung finden sich im nachfolgenden Artikel. Makronährstoffe: ...Gesund Essen durch ausgewogene Ernährung, ist das A und O – und das gleich in mehrfacher Hinsicht. Die richtige Ernährung hält uns am Leben, sorgt für mehr Vitalität und bewahrt uns vor vielen schweren Erkrankungen. Sie ist neben regelmäßigem ...

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03.05.2018

Hausarzt wechseln

Grundsätzlich gilt in Deutschland die freie Arztwahl und zwar für Kassen- wie auch Privatpatienten. Durch diese freie Arztwahl ist es generell im Regelfall relativ einfach den Hausarzt zu wechseln. Da es ein bis zwei Hürden geben kann, sollte jemand der seinen Hausarzt wechseln will, grundsätzlich zwei Punkte beachten. Zum einen kann es tatsächlich eine Kündigungsfrist geben, sofern Sie einem Hausarztmodell zugestimmt haben. Zum anderen kann ...Grundsätzlich gilt in Deutschland die freie Arztwahl und zwar für Kassen- wie auch Privatpatienten. Durch diese freie Arztwahl ist es generell im Regelfall relativ einfach den Hausarzt zu wechseln. Da es ein bis zwei Hürden geben kann, sollte ...

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30.04.2018

Gesund krankgeschrieben – was kann passieren?

Sich gesund krankschreiben lassen? Gerade, wenn schon morgens die Sonne strahlt, man aber keine Überstunden mehr zum Abbummeln hat, ist die Versuchung unzähliger Arbeitnehmer groß. Aber welches Risiko geht man damit ein? Und lohnt es in Anbetracht der möglichen Konsequenzen? Hier die wichtigsten Infos im Überblick! Kann man sich gesund krankschreiben lassen? Viele Studien belegen, dass es immer wieder Arbeitnehmer gibt, die sich gesund ...Sich gesund krankschreiben lassen? Gerade, wenn schon morgens die Sonne strahlt, man aber keine Überstunden mehr zum Abbummeln hat, ist die Versuchung unzähliger Arbeitnehmer groß. Aber welches Risiko geht man damit ein? Und lohnt es in ...

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18.04.2018

Gesundschreibung – wann erforderlich?

Wen es trotz Krankschreibung zurück zur Arbeit zieht, den bewegt meist eine Frage: Muss ich mich beim Arzt wieder gesund schreiben lassen? Aber gibt es die Gesundschreibung überhaupt oder gehört sie ins Reich der Mythen? Wir klären auf. Krankgeschrieben arbeiten gehen Gründe, warum krankgeschriebene Mitarbeiter wieder arbeiten gehen wollen, gibt es viele: wichtige Termine, dringende Abgabefristen, ein schlechtes Gewissen gegenüber den ...Wen es trotz Krankschreibung zurück zur Arbeit zieht, den bewegt meist eine Frage: Muss ich mich beim Arzt wieder gesund schreiben lassen? Aber gibt es die Gesundschreibung überhaupt oder gehört sie ins Reich der Mythen? Wir klären ...

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18.04.2018

Zu wenig Schlaf – Auswirkungen und Folgen von Schlafmangel

Wenig Schlaf – immer mehr Menschen sind in der heutigen Zeit davon betroffen. Schlafstörungen, spät zu Bett gehen und früh morgens wieder aufstehen oder eine extra kurze Nachtruhe, um mehr Zeit für „Wichtigeres“ zu haben, sind meist die Gründe für Schlafmangel. Betroffene versuchen das Defizit mit ausreichend Kaffee ausgleichen zu können, andere machen sich mit Sport munter. Doch was Schlafmangel für körperliche Folgen hat, wissen nur die ...Wenig Schlaf – immer mehr Menschen sind in der heutigen Zeit davon betroffen. Schlafstörungen, spät zu Bett gehen und früh morgens wieder aufstehen oder eine extra kurze Nachtruhe, um mehr Zeit für „Wichtigeres“ zu haben, sind meist die Gründe ...

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23.03.2018

Schmerzmittel: welche Schmerztabletten bei welchen Schmerzen?

Schmerzmittel kommen häufig zum Einsatz, wenn die Beschwerden die Leistungsfähigkeit zu stark einschränken oder als besonders belastend empfunden werden. Dabei wird leider oftmals nicht lange überlegt und passend ausgewählt, sondern eher nach persönlicher Vorliebe und Erfahrung entschieden oder direkt zur nächstbesten Schmerztablette gegriffen. Schließlich sind doch alle Schmerzmittel gleich, denken viele Menschen, und die meisten sind ...Schmerzmittel kommen häufig zum Einsatz, wenn die Beschwerden die Leistungsfähigkeit zu stark einschränken oder als besonders belastend empfunden werden. Dabei wird leider oftmals nicht lange überlegt und passend ausgewählt, sondern eher nach ...

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26.02.2018

Krankgeschrieben – was ist erlaubt?

Wer krankgeschrieben ist, sollte besser zu Hause bleiben. Das denken zumindest viele Arbeitnehmer und fürchten eine Abmahnung, wenn sie vom Chef trotz Krankenschein beim Einkaufen oder Ausgehen erwischt werden. Tatsächlich darf man aber auch wenn man krankgeschrieben ist noch erstaunlich viele Dinge unternehmen. Sport, Arbeiten gehen, Urlaub machen - was ist bei einem Krankenschein erlaubt, was nicht? Krankgeschrieben - was darf man, was ...Wer krankgeschrieben ist, sollte besser zu Hause bleiben. Das denken zumindest viele Arbeitnehmer und fürchten eine Abmahnung, wenn sie vom Chef trotz Krankenschein beim Einkaufen oder Ausgehen erwischt werden. Tatsächlich darf man aber auch ...

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20.02.2018

Blutabnahme: Was bedeutet nüchtern zum Arzt?

Eine nüchterne Blutabnahme gehört zur Standarddiagnostik beim Arzt, denn das Blut verrät viel über den Gesundheitszustand eines Patienten. Vielfach wird das sogenannte kleine Blutbild jährlich gemacht. Sollen noch mehr Werte abgeklärt werden, entscheidet sich der Mediziner für ein großes Blutbild. Aber für alle Laborwerte ist es zwingend erforderlich nüchtern zum Arzt zu gehen. Worauf man wann achten muss, was "nüchtern" in diesem ...Eine nüchterne Blutabnahme gehört zur Standarddiagnostik beim Arzt, denn das Blut verrät viel über den Gesundheitszustand eines Patienten. Vielfach wird das sogenannte kleine Blutbild jährlich gemacht. Sollen noch mehr Werte abgeklärt werden, ...

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