Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig und sollte im Idealfall den Körper stärken und für eine bessere Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport sorgen – sie kann jedoch auch krank machen, wenn der Anteil an Makro- und Mikronährstoffen unausgewogen und die Gesundheit dadurch beeinträchtigt ist. Eine Ernährungsberatung vom Profi kann in diesem Fall empfehlenswert sein, um Mangelerscheinungen auszugleichen und somit zu einem besseren Wohlbefinden und mehr Fitness beizutragen.
Warum eine Ernährungsberatung sinnvoll sein kann
Viele Menschen drehen sich mit ihrer Ernährung im Kreis. Sie fühlen sich alles andere als fit und wollen ihre Ernährung deshalb ändern – wissen aber nicht wie. Oft stecken gesundheitliche Probleme, wie Übergewicht, Gelenkprobleme oder Herz-Kreislauf-Störungen, hinter einer Ernährungsumstellung. Andere wiederum wollen sich sportlich verbessern, indem sie beispielsweise mehr Kraft entwickeln oder Muskeln aufbauen möchten.
Eines haben diese Menschen jedoch alle gemein: Sie wollen ihre Ernährung ändern, tun sich mit der Auswahl und Zusammenstellung ihrer Mahlzeiten jedoch sehr schwer. Hier ist dann oft ein Profi gefragt, der sich mit dem Thema Ernährung auskennt und Betroffene mit wertvollen Tipps und Facts und individuellen Ernährungsplänen versorgt, um das gesetzte Ziel problemlos zu erreichen. Denn oftmals wird eine Ernährungsumstellung von Heißhungerattacken begleitet, die letztendlich noch mehr Gewicht auf die Waage bringen.
Ernährungsberatung bei gesundheitlichen Problemen
Eine Ernährungsberatung kann gerade bei gesundheitlichen Problemen angezeigt sein, um diese lindern oder ganz zu beseitigen. An der Aussage: „Du bist, was du isst“, ist tatsächlich etwas Wahres dran, weil viele Krankheiten durch die Ernährung verursacht werden. Falsche Essgewohnheiten, beispielsweise durch die Zufuhr von denaturierten, fett- und kohlehydratreichen Lebensmitteln, gelten zum Beispiel als Hauptursache von Übergewicht.
Eine Ernährungsberatung kann jedoch auch bei Nahrungsmittelallergien angezeigt sein, die von den Betroffenen oft gar nicht bemerkt werden und dann über viele Jahre hinweg die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Zu den häufigsten, durch Nahrungsmittel verursachten Allergien gehören die Laktoseintoleranz und die Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Hier kann oft nur eine Ernährungsberatung helfen, die auf einen strikten Verzicht von allergisch wirkenden Lebensmitteln abzielt.
Wie schnell eine professionelle Ernährungsberatung Wirkung zeigt, ist bei jedem Menschen ganz unterschiedlich. Im Allgemeinen braucht es jedoch einige Wochen, bis sich der Stoffwechsel an die neuen Essgewohnheiten gewöhnt hat.
Ernährungsberatung bei Übergewicht: Langfristig erfolgreich abnehmen
Übergewicht ist heute in Deutschland weit verbreitet und die Ursache für viele weitere Krankheiten wie Diabetes. Wer übergewichtig ist, hat beim Abnehmen häufig mit Heißhungerattacken zu kämpfen, die auf eine reduzierte Kalorienzufuhr zurückzuführen sind. Oft führt nur die Zusammenarbeit mit einem Profi zum langersehnten Erfolg, um nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
Eine individuelle Ernährungsberatung, die auf den jeweiligen Stoffwechsel, Körpertyp und die Bedürfnisse der Betroffenen perfekt abgestimmt ist, kann schließlich den gewünschten Therapieerfolg bringen. Eine Ernährungsumstellung macht sich schnell bemerkbar, auch wenn es anfangs eine große Herausforderung ist, sich gesünder und abwechslungsreicher zu ernähren.
Um den Erfolg durch eine professionelle Ernährungsberatung auch langfristig beizubehalten, sollte das Essen nicht nur schmecken – es muss auch sattmachen, um nicht doch wieder zu etwas Süßem zu greifen.
Ernährungsberatung für Sportler: Mehr Fitness durch Ernährungsumstellung
Ob Fettabbau, Muskelaufbau oder mehr Kraft: Eine Ernährungsberatung kann auch für Sportler sinnvoll sein, um seinem Traumkörper ein großes Stück näher zu kommen. Im Internet gibt es zwar eine Reihe von Ernährungsplänen und Fitnesstipps, jedoch sind diese nicht auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen eines jeden Sportlers abgestimmt.
Eine individuelle Ernährungsberatung bei Sportnahrung Engel aber schon. Sie nimmt auf jeden Sportler Einfluss – ganz gleich, welches Trainingsziel sie oder er verfolgt. In Kombination mit einem ebenso professionell abgestimmten Training lassen die Resultate einer Ernährungsberatung nicht lange auf sich warten. Im Gegensatz zu anderen Ernährungsplänen können die Mahlzeiten im Rahmen einer Ernährungsberatung jederzeit angepasst werden, um den Fettabbau oder den Muskelaufbau zu beschleunigen und die Kraftleistung zu verbessern.
Eine Ernährungsberatung hat für Sportler einen weiteren Vorteil: Sie kann auch zu einer schnelleren und besseren Regeneration beitragen, sodass der Trainingsumfang und die Intensität langfristig erhöht werden können, sofern Sportler ihrem Körper auch die nötigen Ruhephasen gönnen.
Gerade im Bodybuilding spielt eine individuelle Ernährungsberatung eine große Rolle, um auf der Bühne gut auszusehen und jeden einzelnen Muskel zum Vorschein zu bringen. Mit Hilfe einer Ernährungsberatung werden die in der Nahrung enthaltenen Makro- und Mikronährstoffe perfekt aufeinander abgestimmt und gegebenenfalls durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt, um dem Körper das zu geben, was er in der Muskelaufbau- oder Definitionsphase braucht.
Zwar spielt das Training im Sport eine große Rolle, jedoch macht die Ernährung 70 Prozent des Erfolges aus. Das ist auch der Grund, warum sich nicht nur Profisportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten eine individuelle Ernährungsberatung bei Sportnahrung Engel wünschen. Erfolg kommt nämlich nicht von allein. Er ist ein Produkt aus hartem, regelmäßigem Training und einer individuell abgestimmten Ernährung.
Fazit
Die Ernährung bereitet vielen Menschen Probleme. Viele Menschen ernähren sich zu einseitig und greifen häufig auf zucker- und fetthaltige Lebensmittel zurück, die jedoch das Wohlbefinden und die Gesundheit stark beeinflussen können. Sich gesund zu ernähren, ist allerdings alles andere als einfach und im Alleingang kaum zu schaffen. Eine Ernährungsberatung ist hier oftmals die einzige Möglichkeit, um sich wieder wohler in seiner Haut zu fühlen, gesundheitliche Probleme in den Griff zu bekommen und sich sportlich zu verbessern.
